Ein Trainingsplan legt fest, welche Inhalte in welcher Reihenfolge und Dauer trainiert werden – von der einzelnen Einheit bis zur ganzen Woche.
Er sorgt für einen roten Faden und macht die Einheit auch für Co-Trainer nachvollziehbar.
Die KI von PitchPlanner erstellt aus Altersklasse, Schwerpunkt, Dauer und Spieleranzahl einen vollständigen Trainingsplan – inklusive Übungsaufbau, Beschreibung und Coaching-Punkten. Du prüfst den Vorschlag, passt ihn an und startest damit ins Training.
Funktion ansehenDas Abschlussspiel ist die freie Spielform am Ende einer Einheit, in der das Trainingsthema unter Wettkampfbedingungen angewendet wird.
Die Anwesenheitsliste dokumentiert, wer beim Training dabei war. Über die Saison zeigt sie Trainingsfleiß und hilft bei der Kaderplanung.
Das Aufwärmen bereitet Körper und Kopf auf die Belastung vor: Puls hochfahren, Muskulatur aktivieren, erste Ballkontakte sammeln. Es dauert je nach Altersklasse 15 bis 20 Minuten.
Belastungssteuerung heißt, Intensität und Umfang einer Einheit bewusst über die Woche zu verteilen, damit die Mannschaft am Spieltag frisch ist.
Ein Coaching-Punkt ist ein vorher festgelegter Hinweis, auf den du in einer Übung achtest und den du gezielt ansprichst. Wenige klare Punkte wirken besser als viele Kommentare.
Die Doppelsechs sind zwei zentrale Mittelfeldspieler, die sich im Absichern und Aufbauen abwechseln. Sie verbinden Abwehr und Angriff und schützen den Raum vor der Abwehrkette.
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