Das Aufwärmen bereitet Körper und Kopf auf die Belastung vor: Puls hochfahren, Muskulatur aktivieren, erste Ballkontakte sammeln. Es dauert je nach Altersklasse 15 bis 20 Minuten.
Am besten greift das Aufwärmen das Thema der Einheit bereits auf, damit keine Zeit verloren geht und die Spieler früh im Trainingsschwerpunkt denken.
In PitchPlanner planst du komplette Trainingseinheiten mit Aufwärmen, Hauptteil und Abschluss. Zeiten, Material und Organisationsformen stehen an jeder Übung – so weiß jeder Trainer, was auf dem Platz passiert.
Funktion ansehenDas Abschlussspiel ist die freie Spielform am Ende einer Einheit, in der das Trainingsthema unter Wettkampfbedingungen angewendet wird.
Die Anwesenheitsliste dokumentiert, wer beim Training dabei war. Über die Saison zeigt sie Trainingsfleiß und hilft bei der Kaderplanung.
Belastungssteuerung heißt, Intensität und Umfang einer Einheit bewusst über die Woche zu verteilen, damit die Mannschaft am Spieltag frisch ist.
Ein Coaching-Punkt ist ein vorher festgelegter Hinweis, auf den du in einer Übung achtest und den du gezielt ansprichst. Wenige klare Punkte wirken besser als viele Kommentare.
Die Doppelsechs sind zwei zentrale Mittelfeldspieler, die sich im Absichern und Aufbauen abwechseln. Sie verbinden Abwehr und Angriff und schützen den Raum vor der Abwehrkette.
Bei der Dreierkette verteidigen drei Innenverteidiger zentral, während die Außenbahnen von hochstehenden Flügelspielern besetzt werden. Sie erlaubt eine stabile Absicherung im Zentrum.
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